Existen estudios científicos que demuestran que la actividad física practica con regularidad, es decir, todos o casi todos los días de la semana:
Consecuencias de la inactividad: La inactividad tiene efectos negativos en nuestra salud. Según un artículo publicado en 2012 en el Lancet (una revista científica de prestigio), se estima que en España el 13,4% de todas las muertes podrían evitarse si las personas inactivas físicamente cambiaran sus estilos de vida y llegaran a ser activas.
Mostrar/ocultar descripción de la imagen
Diagrama circular con tres flechas que relacionan los conceptos entre sí:
Enfermedad: señala al concepto "Inactividad Física" y es señalado por el concepto "Empeoramiento de salud fisica y mental"
Inactividad Física: señala al concepto "Empeoramiento de salud fisica y mental" y es señalado por el concepto "Enfermedad"
Empeoramiento de salud fisica y mental: señala al concepto "Enfermedad" y es señalado por el concepto "Inactividad Física"
No realizar actividad física empeora, como hemos visto, nuestra condición física y mental, lo que a su vez aumenta el riesgo de padecer enfermedades. Una vez que enfermamos, si continuamos siendo inactivos físicamente, la enfermedad tendrá una peor evolución y llevará a una mayor pérdida de la capacidad funcional, creándose un círculo que nos hará empeorar progresivamente.
